Ook dit najaar trainen Pieter, 'Super Granny' Ina en fysiotherapeut Iris zich weer in het zweet met de ouderen in ons sportprogramma Amsterdam Blijf Fit!
Amsterdammers, blijf fit! Zeker nu we nog lang niet van corona af zijn.
Deze week is het de Nationale Valpreventieweek. Jaarlijks gebeuren in en rond het huis veel ongelukken door onveilige situaties in huis. Gladde schoenen, losliggende draden. Voor je het weet, lig je op de grond met alle gevolgen van dien. Veel ouderen denken dat vallen er nu eenmaal bij hoort. Dat is niet zo. Door goed te trainen worden de spieren versterkt en blijf je beter in balans.
'Super Granny' Ina Koolhaas geeft in deze serie in elke aflevering een tip om ongelukken te voorkomen. Uiteraard zijn Fysiotherapeut Iris Fresen en presentator Pieter Hulst ook weer van de partij.
Dus kijk elke dag naar de nieuwe afleveringen op AT5, doe mee met onze oefeningen en blijf fit!
Kijk voor meer informatie over de Nationale Valpreventieweek op laatjenietvallen.nl
Amsterdam Blijf Fit! Is dagelijks om 10.00, 15.00, 17.00 en 18.45 uur te zien op AT5 .
Alle afleveringen kun je hier terugkijken.