Tussen de hoge pluimen door is in de verte de stad te zien. Aan het water ligt een strook villa's. Martin Melchers komt zwaaiend aanrijden op de fiets. We zijn in het Diemerpark. Voordat we met Melchers het groen induiken vertelt hij wat Amsterdam bijzonder maakt op het gebied van groen. ''We hebben natuurlijk hele oude mooie parken, postzegelparkjes worden aangelegd, geveltuintjes worden aangelegd, er staan overal straat- en laanbomen, daar is Amsterdam echt super in. Dat is niet zozeer spannende wilde natuur, maar het is wel heerlijk om naar groen te kijken, dat stelt mensen gerust.''

En iets verder buiten het centrum is nog veel meer groen te vinden, aldus Melchers.  ''Je kunt overal uitfietsen in Amsterdam, in 10 minuten sta je in één van de groene scheggen en die hebben allemaal hun eigen kwaliteiten. Nou, dit is de soortrijkste scheg die er is: de Diemerscheg.''

Het groen in de stad wordt niet alleen gebruikt om van de natuur te genieten, maar ook om te sporten. Bootcampinstructeur Steve Relyveld geeft zijn trainingen uitsluitend buiten. ''Groen verbindt mensen met het buitenleven, dus echt buiten zijn de hele dag in plaats van binnen achter je computer wat je vaak ziet'', zegt hij tijdens een bootcamp in het Theo van Goghpark. ''Gemiddeld zitten mensen tegenwoordig 8/9 uur binnen achter een scherm, daarom vind ik buitensport, buiten, echt ontzettend belangrijk.''

Ringslangen, boommarters, vosjes en haringen in het IJ. Martin Melchers heeft als stadsecoloog al behoorlijk wat bijzondere natuur in Amsterdamse ontdekt. Waar wordt hij nou nog echt superenthousiast van? ''Ik had laatst een reebok voor de camera, nou dat is adembenemend voor mij'', zegt Melchers als hij uit de bosjes komt. ''Een reebok, hier!'' Dan nemen we afscheid en fietst hij terug naar de stad.